Zwemmen voor Zwangeren

fit blijven tijdens je zwangerschap

Gefeliciteerd met je zwangerschap! De komende weken of maanden staan in het teken van voorbereiding op de bevalling en de komst van een kleine. Conditie speelt hierbij een belangrijke rol. Hoewel bewegen soms wat lastiger wordt, is het wel van belang om goed te blijven bewegen, op een manier die goed is voor jou en de kleine in je buik.

Verantwoord bewegen
Bewegen in water is de ultieme manier om in conditie te blijven. Doordat je in het water gewichtloos bent, is bewegen en ontspannen makkelijker. Bovendien is de kans om blessures op te lopen nihil. Tijdens de lessen doorloop je diverse oefeningen om je conditie en ademhaling te verbeteren en leer je ontspannen. De lessen worden gegeven door deskundige instructeurs, die zijn opgeleid om zwangere vrouwen te begeleiden.

Fit je zwangerschap door!
In welke week van je zwangerschap je ook bent, je kunt gewoon meedoen. Reserveren of inschrijven is niet nodig. Een les duurt 30 minuten en wordt gegeven in borstdiep water van 32 graden. Op vrijdag is het mogelijk om voor, en na een les nog wat banen te zwemmen. Heb je nog vragen? Neem dan contact met ons op.

Vraag je verloskundige naar een kaartje voor een gratis proefles.