Aquarobics

pittige workout in ondiep water

Aquarobics is een actieve en intensieve manier van sporten in het water. In ondiep water werk je afwisselend aan kracht en cardio. In het water ben je superlicht, waardoor je met gemak langer kunt springen dan op de kant. Hierdoor verstevig je de doorbloeding van spieren en botten. Tevens wordt de vetverbranding goed geactiveerd. Maar ook aan de buikspieren en core-stability (rompstabiliteit) geven we ruim aandacht.

Materialen
Tijdens de lessen maken we gebruik van diverse materialen om de verschillende spiergroepen te trainen:

  • Dumbells (halters)
  • Flexibeams (flexibele drijvers)
  • Wetshapers (platte schijven)
  • Cuffs (soort manchet om de enkel; om de weerstand van het water zwaarder te maken)

Aquarobics doen we op opzwepende muziek, zodat je goed in het tempo mee kan bewegen. Lekker sporten met plezier staat hierbij voorop.

Door regelmatig mee te doen merk je al snel resultaat. Het professionele advies van onze aquasportinstructeurs:

“Drie keer per week sporten in het water doet wonderen voor je lichaam!”

Woon eens een les bij, je zult er geen spijt van krijgen! Je hoeft niet te reserveren, maar je kunt zo een keer meedoen.