Aquasport

sporten in het water: meer dan gezond

Sporten is goed voor je, dat weten wij allemaal. Maar wist je dat aquasport extra goed voor je is en de kans op blessures veel kleiner dan bij andere sporten? Water ontspant je lichaam, verbetert je uithoudingsvermogen en houdt je spieren soepel.

Een gezond lichaam zorgt voor een fit gevoel. Sporten in het water brengt twee werelden bij elkaar: water en sport. Allebei goed voor je en wel hierom:

  • Je uithoudingsvermogen neemt toe en blijft op peil
  • Je voelt je fitter en gezonder
  • Spieren en gewrichten blijven soepel en sterken aan
  • Je slaapt en ontspant beter
  • Bij het zwemmen verbrand je veel koolhydraten waardoor je afvalt
  • Door een fitter lichaam functioneert je geheugen beter
  • Water ontspant en heeft daardoor een positieve invloed op stress

Voor iedereen een aquasport
We hebben voor iedereen en voor elke leeftijd een passende aquasport. In het menu rechts vind je alle aquasporten. Zo kun je onder andere terecht voor:

  • Aquajogging in diep water (training van gehele lichaam,zonder inpact, gericht op spierversterking en training van ”core” gebied)
  • Aquarobics in ondiep water (training in een hoger tempo, gericht op cardio en spierkracht)
  • AquaDance in ondiep water (danstraining op Latijns-Amerikaanse muziek)
  • AquaBootcamp in ondiep water (zeer actieve en intensieve training. Full body work-out)
  • AquaVitaal in ondiep water (rustig bewegen in warm water gericht op mobiliteit en het soepel maken van spieren en gewrichten)
  • Borstcrawl cursus (een gediplomeerde trainer leert je de borstcrawl aan of helpt je je techniek te verbeteren)

De meeste aquasportlessen duren 45 minuten.

Kom ook aquasporten!
Wekelijks maken een groot aantal mensen gebruik van verschillende aquasporten. Jij kunt ook aansluiten! Of je nu eenmalig mee wilt doen of regelmatig terug wilt komen, we hebben verschillende mogelijkheden. Informeer bij de receptionist wat de mogelijkheden en prijzen zijn.

  • Voor of na deelname aan een Aquasport kun je gebruik maken van de accommodatie.
  • Je hoeft niet te reserveren voor de Aquasporten, je kunt altijd meedoen wanneer het jou uitkomt. Check de openingstijdenpagina voor de meest recente tijden.